스트레스 푸는 방법 > 자유게시판

연구 결과에 따르면 독서, 산책, 음악감상, 게임, 커피마시기 등 스트레스를 풀기 위한
 방법으로 흔히 떠올리는 활동들 중 가장 효과가 좋은 것은 바로 독서라고 한다.
 6분 정동 책을 읽으면 스트레스가 68퍼센트 감소되고, 근육 긴장이 풀어지며 심박수가
 낮아지는 것으로 밝혀졌다.
 루이스 박사는 "독서는 현실에서 탈출하고 싶은 욕구를 잘 충족시켜 준다. 무슨 책을
 읽는지는 중요하지 않다."
                                                          -책, 독서는 절대 나를 배신하지 않는다. 중에서-