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> > > 놀이는 도파민적 놀이와 세로토닌적 놀이로 나뉜다고 했는데, 산책은 이 두가지가 적절히 섞여 있다. > 적당한 속도로 걸으면서 계절의 변화를 느끼고 풍경을 보는 것은 자극적이면서도 편안하다. > 그리고 왼발과 오른발을 교대로 사용하는 양측성 운동이기 때문에 나쁜 기억을 소거하고, 좋은 기억을 > 강화하는 정보의 재처리 과정도 도울 수 있다. > 육체적으로나 정신적으로나 산책은 거의 완벽한 놀이다. > -책, 마음지구력 중에서- > >
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